12:25 Книги, которые помогут выздороветь | |
Учёные из Ливерпульского университета наблюдали за изменением активности мозга добровольцев во время чтения Шекспира. Оказалось, что под воздействием высокой поэзии нормализуется работа части мозга, отвечающей за эмоции, и активируется зона самоконтроля. Методика и была создана для реабилитации пациентов со стрессовыми состояниями и различными фобиями. Лечебную книгу при желании может подобрать для себя каждый. Нужно лишь помнить главные принципы библиотерапии: произведение должно быть увлекательным, а чтение - не только доставлять удовольствие, но и заставлять думать. Желательно, чтобы главный герой попадал в ситуации, сходные с теми, что случались когда-то с вами и переживания о которых тревожат вас до сих пор. Также книга должна или вселять оптимизм и веру в лучшее, или омывать душу, оставляя ощущение светлой грусти. Что почитать для ума и сердца Классическая литература Особенности: размеренное повествование даёт ощущение устойчивости. Чужие ошибки заставляют задуматься о своих. Показания: универсальное средство при стрессах, неврозах, навязчивых состояниях. Показания: универсальное средство при стрессах, неврозах, навязчивых состояниях.
Детективы и приключения Особенности: тренируют внимательность, логику, усидчивость, наблюдательность. Закрученные сюжеты хорошо отвлекают от грустных мыслей и проблем. Показания: при навязчивых состояниях, психозах.
Научная фантастика, фэнтези Особенности: расширяет границы возможного, обостряя до крайности ситуации и поступки, даёт возможность пациенту принять без страха свои мысли и желания и допускать их наличие у других. Показания: при фобиях (страхах). Настоятельно рекомендуется пациентам, живущим «в футляре» и по строгому расписанию.
Поэзия Особенности: чёткий ритм нормализует процессы, протекающие в организме. Стихи настраивают на позитив, внушают веру в свои силы. Показания: при депрессиях. Чтение стихов используется в логопедических занятиях при восстановлении после инсульта.
Сказки и фольклорная литература Особенности: в лёгкой форме обучает правилам общения, учит наблюдательности. Показания: при гиперактивности у детей и хроническом непослушании трудных подростков.
Юмористическая литература Особенности: снимает тревожность, учит бесконфликтной технике общения. Показания: подросткам - в переходном возрасте, повышает настроение в послеоперационный период.
Философская и духовная литература Особенности: даёт представление о целостности мира и месте человека в нём. Показания: при острых стрессах, хронических депрессиях.
Источник: http://www.aif.ru/health/psychologic/1079859l
декабрь 2014 подготовила Кузьменкова Л.П. | |
|
Всего комментариев: 0 | |